Йога – не религия, а священная традиция. Гопи
Кришна указывает, что санскритский корень этого слова – "йудж" или "цуг"
означает "соединение". Цель человека, практикующего йогу, – соединение
со Вселенной путем достижения запредельного состояния, которое
называется "самадхи" или "мокша".
Таким образом, йога одновременно является как средством, так и
целью. Она имеет много разновидностей и форм в отношении своей
методологии, но все они, в принципе, ведут к одному и тому же состоянию
освобождения.
Йога может быть адаптирована к любой культурной или религиозной
ситуации, к любой профессиональной деятельности и к любому стилю жизни.
Есть индуистские формы йоги, христианские, буддийские, даосские; есть
йогические программы в психиатрических клиниках, тюрьмах,
восстановительных центрах.
Как говорил Шри Ауробиндо, "вся жизнь – это йога". Он
подразумевал, что если вы хотите стать просветленным существом, то все,
что вы делае
... Читать дальше »
Практика йоги существует века, и прошла испытание временем. Она
оптимальна для человеческого организма. Йогические практики позволяют
телу сохранить гибкость и хорошую форму, и поддерживать его функции в
активном состоянии. В вопросах профилактики болезней и продления жизни
йогические практики являются несравненными по своим результатам с
другими системами. Йога – это лучшее из того, что создал человеческий
гений.
Упражнения йоги создают гармонию и равновесие во всех
функциональных системах организма посредством соответствующих практик и
укрепляют каждую часть тела. Они также позволяют развить полный контроль
над физическими функциями и умственной деятельностью так, что вы
сможете сохранить хорошее здоровье на протяжении всей
жизни. Даже люди преклонного возраста могут приостановить процесс
старения, т.к. замедляется распад тканей, и нивелируются все
разрушительные действия возраста. Слабое зрение, седые волосы, потеря
зубов, дряблые мышцы, морщинист
... Читать дальше »
Ниже представлена информация по практике йоги руководствуясь
древними писаними.
В шестой главе "Бхагавадгиты", самого авторитетного
источника по философии йоги, Шри Кришна объясняет Арджуне значение
йоги как освобождение от страданий и горя. Там говорится:
"Когда мысли поток, обуздан,
пребывает лишь в атмане, Партха,
когда муж успокоил желанья - он тогда
именуется "йогин".
Когда йогин, мысль обуздавший,
сам себя укрепляет в йоге,
он подобен свече, чье пламя
не колеблется в месте без ветра.
Там, где мысль, упражнением в йоге
остановленная, замирает,
там, где в атмане радость находит
созерцающий атманом атман, -
ибо там он познает то счастье,
что сверх чувств, одной мысли доступно,
запредельное, стоя в котором,
он от истины не уклонится, -
Хатха йога - это древняя индийская система
поддержания тела в оптимальном физическом состоянии. Буквальный перевод
слова хатха - мощь, неистовство, насилие,
необходимость, усилие. А еще ха - солнце, тха - луна, то есть союз
солнца и луны, активности и расслабления. Изначальная цель хатха
йоги, заключается в приведении тела в состояние полного
здоровья, чтобы тело не являлось бременем духовного развития. Практика
хатха йоги состоит главным образом в выполнении асан, статических поз.
Особое внимание уделяется здоровью, гибкости и тонусу
позвоночника. Уникальной особенностью хатха йоги
являются упражнения стимулирующие гормональные железы и осуществляющие
массаж внутренних органов. Стимуляция гормональной системы помогает
поддерживать сбалансированные эмоции и способствует более
оптимистическому отношению к жизни. В дополнение к физическим
упражнениям, хатка йога включает методы очищения
... Читать дальше »
Работа над собой в повседневной жизни гораздо важнее любых
отстраненных занятий и медитаций, которые рассматривались
По сути, вся жизнь превращается в йогу. Вы стараетесь быть осознанными
в течение каждой секунды вашей жизни, не зависимо от того, чем вы
занимаетесь в данный конкретный момент. Безусловно, остановить
бесконтрольную часть ума будет очень сложно без регулярной практики
асан в медитативном ключе. Ведь выполняя первую часть йоги, вы как
минимум полтора часа в день уделяете молчанию ума и своему здоровью.
Если вам сложно успокоить свой ум во время выполнения асан, когда вы
находитесь в тишине, наедине с собой, то, с большой вероятностью вы
будете действовать неосознанно и в повседневной жизни, где так много
испытаний, которые устраивает нам жизнь.
Рассмотрим обычный пример из жизни. Представьте, что вы
уже пол часа стоите в длинной очереди за билетом на поезд и вдруг
замечаете, что кто-то постоянно влезает вне очереди впереди вас. Как вы
поведете себя
... Читать дальше »
Многие взрослые, разговаривая с маленькими детьми, играют роли. Они
произносят глупые слова и издают бессмысленные звуки. Они разговаривают с
ребенком свысока. Они не обращаются с ребенком как с равным. Тот факт,
что ты пока знаешь больше, или что ты крупнее, не означает, что
ребенок не равен тебе. Большинство взрослых, осознав в какой-то момент
жизни, что стали родителями, а значит, должны «соответствовать» этому,
вступают в одну из самых универсальных ролей. Самый важный вопрос
таков: способен ли ты выполнять родительскую функцию, и выполнять ее
хорошо, при этом не отождествляясь с этой функцией, то есть не
превращая ее в свою роль?
Необходимая часть функции родителя — это обеспечивать
потребности ребенка, смотреть, чтобы он не оказался в опасности и время
от времени говорить ему, что делать и чего не делать. Однако когда
родительство превращается в отождествленность, когда твое самоощущение
целиком или в значительной мере выводится из нее, тогда эта функция
легко
... Читать дальше »
До тех пор, пока человек живет неосозанно, любые взаимоотношения, в
особенности интимные, будут оставаться в состоянии глубокого раскола и
полного расстройства. В течение какого-то времени они могут казаться
тебе идеальными, например, когда ты бываешь "влюблен”, но по мере
учащения споров, конфликтов, по мере усиления чувства
неудовлетворенности и появления эмоционального и даже физического
насилия, разрушение этого кажущегося совершенства будет неотвратимо.
Получается так, что большая часть "любовных
отношений” довольно быстро превращается в отношения типа
"любовь-ненависть”. Тогда любовь может сменить свой образ и обернуться
для тебя жестоким нападением, чувством враждебности к тебе, или
внезапным и полным отказом тебе в любви. Причем это считается
нормальным. Потом на протяжении нескольких месяцев или нескольких лет
ваши отношения будут как бы раскачиваться между "любовью” и ненавистью,
и непонятно, чего больше это тебе принесет - удовольствия или боли.
Н
... Читать дальше »
