В огромном мегаполисе весьма тяжело соблюдать все эти правила, но тысячи
женщин после работы, учебы и повседневных дел спешат в спортклубы на
занятия по йоге. Зачем? Давайте попробуем разобраться…
Во-первых, йога – это модно. Если на работе или светской тусовке, вы
вскользь упомянете, что занимаетесь йогой, на ближайшие десять минут
(как минимум) вы станете центром всеобщего внимания. В отличие от вас на
занятия по йоге пока мало кто дошел, хотя утверждают, что собираются.
Во-вторых, это ОЧЕНЬ полезно. В сравнении с шейпингом, аэробикой и
степом, через которые (я уверена) прошли почти все женщины, мечтающие об
идеальной фигуре, занятия йогой на порядок эффективнее, потому как йога
позволяет сжигать жир с внутренних органов. Процесс этот намного
медленнее, чем подкожный, зато и результат значительно устойчивей.
В-третьих, йога – это то, что помогает по-настоящему отдалиться от дел и
забот, которые не дают нам спокойно вздохнуть в течение всего дня.
Занятия должны проходить под спокойную, тихую музыку, движения быть
неторопливыми, одно упражнение плавно перетекать в другое. Йога не
требует дополнительного оборудования, поэтому каждый желающий может
тренироваться дома.
А теперь давайте рассмотрим основные виды йоги:
Хатха – йога
описание: на языке древней символики положительный ток обозначается
словом "Ха" (Солнце), а отрицательный - словом "Тха" (Луна). От слияния
этих двух слов и получаем "Хатха-йога", которое символизирует единство
противоположностей
цель: образование здорового и совершенного тела, готового к
продолжительным медитациям
Раджа – йога
описание: в практике этой йоги необходимо отрицать все, включая мирские
желания и мирскую жизнь
цель: слияние субъекта и объекта медитации
Каузал – йога
описание: другое название - «настоящее Освобождение»
цель: перенести свое сознание в Сущностное тело с целью войти в Верхний
Каузальный мир
Джняна – йога
описание: Джняна-йога дается тем, кто разрешает все проблемы логическим
путем и способен наблюдать явления беспристрастно, не особенно
привязываясь к ним
цель: способ анализа и разрушения пагубных желаний
Астрал – йога
описание: к Астральной йоге имеют предрасположенность те, кто всеми
любим, или те, вокруг кого много людей, способных заявить: «Я могу
умереть ради него»
цель: Астральная йога предназначена для искоренения кармы в Астральном
мире
Махаяна – йога
описание: Махаяна-йога хорошо дается тем, кто не умеет использовать
свои таланты лично для себя, но может наилучшим образом использовать их
на благо других, тем, кто способен пожертвовать собой ради других
цель: достигнув личного совершенства, человек учится вести к
совершенству других
Кундалини – йога
описание: Кундалини-йога дается тем, кто с удовольствием посвящает свою
жизнь старшим или пожилым людям и всегда помогает им
цель: в Кундалини-йоге важна энергия. Важно то, каким образом можно ее
сохранить. Достижение Кундалини-йоги - это состояние, в котором энергия
достигает Каузального мира, а затем Нирваны
Это семь основных видов йоги. Кроме этого, существует шесть йог Наропы,
три йоги сновидений и семь дополнительных йог.
