Многие взрослые, разговаривая с маленькими детьми, играют роли. Они
произносят глупые слова и издают бессмысленные звуки. Они разговаривают с
ребенком свысока. Они не обращаются с ребенком как с равным. Тот факт,
что ты пока знаешь больше, или что ты крупнее, не означает, что
ребенок не равен тебе. Большинство взрослых, осознав в какой-то момент
жизни, что стали родителями, а значит, должны «соответствовать» этому,
вступают в одну из самых универсальных ролей. Самый важный вопрос
таков: способен ли ты выполнять родительскую функцию, и выполнять ее
хорошо, при этом не отождествляясь с этой функцией, то есть не
превращая ее в свою роль?
Необходимая часть функции родителя — это обеспечивать
потребности ребенка, смотреть, чтобы он не оказался в опасности и время
от времени говорить ему, что делать и чего не делать. Однако когда
родительство превращается в отождествленность, когда твое самоощущение
целиком или в значительной мере выводится из нее, тогда эта функция
легко
... Читать дальше »
До тех пор, пока человек живет неосозанно, любые взаимоотношения, в
особенности интимные, будут оставаться в состоянии глубокого раскола и
полного расстройства. В течение какого-то времени они могут казаться
тебе идеальными, например, когда ты бываешь "влюблен”, но по мере
учащения споров, конфликтов, по мере усиления чувства
неудовлетворенности и появления эмоционального и даже физического
насилия, разрушение этого кажущегося совершенства будет неотвратимо.
Получается так, что большая часть "любовных
отношений” довольно быстро превращается в отношения типа
"любовь-ненависть”. Тогда любовь может сменить свой образ и обернуться
для тебя жестоким нападением, чувством враждебности к тебе, или
внезапным и полным отказом тебе в любви. Причем это считается
нормальным. Потом на протяжении нескольких месяцев или нескольких лет
ваши отношения будут как бы раскачиваться между "любовью” и ненавистью,
и непонятно, чего больше это тебе принесет - удовольствия или боли.
Н
... Читать дальше »
Утром, после практики асан, можно послушать Шавасану. В
середине дня, когда чувствуется легкая усталость, например, после
работы или учебы, можно послушать Йога-Нидру.
Желательно слушать Йога-Нидру каждый день по одному
разу. Если расслабление не идет, голова не отключается в течении всей
записи нидры, то можно практиковать и по два дня
ежедневно.
Йога-Нидра - это панацея от
повседневных стрессов, нервозности и недосыпания. Пол часа качественной
практики йога-нидры равносильно 2 часам обычного сна! В данной практике
никаких усилий прилагать не надо. Все что от Вас требуется - это
выделить для себя 20 минут времени, лечь на ровную твердую поверхность
без подушки (например, на пол), тепло укрыться, прикрыть глаза
повязкой (если Вы занимаетесь днем) и следовать инструкциям диктора.
Эго (малое «я», ложное «я», второе «я», его, ego) -
это все то, чем мы НЕ являемся в действительности, это
наша ложна сущность, которая постоянно что-то ищет,
хочет, боится или комплексует. Эго состоит из наших
страхов, комплексов, убеждений, верований, вечных желаний. Язык Эго
- это наш бесконтрольный ум, который непрерывно болтает, ум который
постоянно осуждает, критикует, который выносит оценку
«нравится/ненравится», «хорошо/плохо». Это от нашего Эго
исходят постоянные желания: иметь много денег, материальных благ,
иметь любовь, хотеть «это», а не «то, что в действительности есть»,
хотеть хорошо выглядеть и не стареть, хотеть самое лучшее (машину, дом,
партнера, друга) и т.д. Все это порождает неминуемые страдания, т.к.
запросам нашего Эго нет предела! Пока мы
отождествляем себя со своим Эго, мы остаемся слепыми и
не можем увидеть реа
... Читать дальше »
Любые зависимости возникают от нашего неуравновешенного ума, от
нашего неосознанного поведения. Свойство ума такого, что мы
привязываемся к приятному и отвращаемся от неприятного. Когда в жизни
случается, что-то хорошее мы сразу же цепляемся за это, хотим, чтобы это
продолжалось и жаждем этого еще и еще. Это может быть все что угодно:
еда, секс, телевизор, Интернет, фильмы, общение, алкоголь, близкие люди
и т.п. Когда же в жизни случается, что-то плохое, то наш ум сразу же
реагирует с отвращением на это, не желая принимать реальность – к
примеру, когда вам холодно вы отвращаетесь от этого или когда вас
кто-то обидел, вы также на это реагируете с неприязнью.
Когда мы находимся в настоящем моменте, когда наш ум
уравновешен, то, мы больше не цепляемся за приятное и не отвращаемся от
неприятного. Поэтому пребывание в настоящем моменте
несет с собой смерть любой зависимости. Важно понять, что зависимость
возникает не от самого предмета пристрастия, а от ощу
... Читать дальше »
