На Запад йога была принесена изначально как
не-кая гимнастика, поскольку западный человек не был готов принять
восточную философию. Когда Б.К. Айенгар начал обучать хатхе йоге в
Рос-сии (тогда ещё СССР), ему пришлось исключить сло-во йога из того,
чему он обучал, и всё было сведено к гимнастике. Хатха йога так и
осталась в нашей стране гимнастикой, не более того.
И сейчас отношение к йоге в нашей православной стране, мягко говоря, не
совсем дружелюбное. К йоге относятся как к секте, хотя по большому счёту
йога к религии не имеет никакого отношения! Я ви-дел различные надписи в
православных уголках России (церкви, ставшие музеями, монастыри),
каса-ющиеся йоги и йогов.
4 фильма на 1 диске: Йога для похудения. Счастливая жизнь невозможна без
телесного и духовного развития. Какой человек, особенно если речь идет о
женщине, не мечтает иметь стройную фигуру и молодо выглядеть? Как
хочется сбросить вес, а это в прямом смысле - сбросить годы, вернуть
былую легкость и красоту. Данный курс, прежде всего, мобилизует первый
энергетический резерв организма - жир. Он сгорает, превращаясь в энергию
вашего тела. Йога фитнесс - 1, 2. Позы стоя. Стоячие позы - основа
практики асан. Они хорошо тонизируют тело, дают силу и энергию,
способствуют развитию дыхательной и сердечно-сосудистой систем,
развивают устойчивость и координацию. Выполнение стоячих поз развивает
подвижность позвоночника, тазобедренных и плечевых суставов, растягивает
мышцы и связки. Позы сидя и наклоны растягивают и укрепляют тело, хотя и
менее интенсивны, чем позы стоя. Как любые асаны, требуют концентрации и
внимательности при их выполнении. Развивают сознательность и
восприимчивость тела, способствуют восстановлению.
Простые прогибы и скручивания. Выполнение этих
упражнений оказывает более глубокое воздействие на позвоночник,
укрепляет мышцы спины и всего корпуса, растягивает переднюю часть тела и
боковые поверхности, способствует развитию грудной клетки, тонизирует
внутренние органы. С их помощью снимается внутреннее напряжение,
приобретается живость, энергия и бодрость. Развитие обретенных
навыков. Комбинированное занятие с использованием поз стоя, сидя и лежа.
Комплексное воздействие этих асан помогает развитию и поддержанию
хорошего здоровья, выносливости и гибкости, внутреннего равновесия и
самоконтроля, живости ума и физического покоя.
Фитнес Йога. Фитнес йога - это абсолютно новый
революционный тип физической культуры. Сочетание традиционных восточных
дисциплин и нового, динамичного подхода к выполнению различных поз
(асан) в процессе тренировки полностью изменит Ваше представление о
современном фитнесе. Ваша осанка станет идеальной. Ваше тело и душа
обретут гармонию. В результате выполнения всего комплекса упражнений
Ваши мышцы станут - сильнее, а тело приобретет дополнительную гибкость. Фитнес
йога уменьшает болевые ощущения, отлично снимает стресс, повышает общую
выносливость и работоспособность организма. Займитесь фитнес йогой и Вы
обретете баланс разума и тела.
